Si te has visto en la situación en que no tienes acceso a pasta dental, te queremos decir que no eres el único. Te hemos preparado algunos tips o trucos muy sencillos de hacer para tener tu boca y dientes limpios.
¿Cómo lavarse los dientes sin cepillo y sin pasta dental?
Es de gran importancia para nuestra salud bucal limpiarnos los dientes después de cada comida. Por eso en caso de no contar con pasta de dientes o cepillo dental te hemos preparado una guía de que hacer para que tu higiene bucal no se vea afectada:
Si has Olvidado tu pasta dental
Los dentistas afirman que puedes cepillarte sin usar pasta dental, que mantendrá tu boca limpia pero te faltará la sensación de frescura. Para lavarte los dientes solo debes mojar tu cepillo y realizar las acciones normales de cepillado.
Si has Olvidado tu Cepillo de Dientes
Aunque no lo creas puedes sustituir en caso de la ausencia de tu cepillo por la punta de una toalla o papel, envolverlo en tus dedos y emular el mismo el mismo proceso de cepillado.
Si no tienes ni cepillo ni pasta dental
En este caso lo que recomiendan los dentistas expertos en la materia es comer frutas, especialmente fresas o manzanas al ambas tener xylitol ayuda a batallar las bacterias.
En nuestra web recomendamos usar las manzanas debido a que ayuda a limpiar superficie de los dientes y ademas cuida del esmalte de los mismos. Esto porque al ser un alimento duro arrastra las partículas pegadas a los dientes, dándote una limpieza parcial, pero suficiente paras sobrevivir por unas horas.
OJO!
Es importante destacar que estas opciones son viables en un caso de emergencia, esto jamas sustituirá el cepillado normal.
¿Cómo preparar pasta dental en polvo?
En caso de que no te hayan convencido las medidas anteriores, te dejaremos una pequeña receta para que puedas preparar una mezcla que sustituirá la pasta de dientes en caso de emergencia. Ingrediente:
- 2 cucharadas de Bicarbonato de Sodio
- 1 cucharada de Hoja de Salvia
- 1 cucharada de Xylitol (Endulzante natural)
- 1/2 cucharada de Sal Marina
- 15 gotas de aceite de esencia de Hierba Buena
Debemos mezclar todo esto en una taza de plástico utilizando una cuchara de igual material o de madera (debemos evitar usar una de metal). Luego de realizar la mezcla debes guardarlo en un lugar seco. Esta «pasta» se usar de igual forma que una convencional.
Otras formas de cuidar tu higiene bucal
Con lo rápido que va la vida es común que pasemos de alto cepillarnos los dientes luego de comer, especialmente cuando estamos trabajando. Lo que hacemos normalmente es comer algo dulce, una bebida gaseosa o una goma de mascar para evitar el mal sabor.
Cuando nos encontremos en esta situación lo mejor es tomar agua natural, ya que lo mencionado anteriormente elimina el mal sabor por un breve momento.
¿Cada cuánto debes cepillar tus dientes al día?
Para lograr una higiene bucal optima la Asociación Dental Americana, recomienda cepillarnos al menos 2 veces al día, haciendo esto, usando hilo dental y enjuague bucal, tendremos una salud bucal perfecta.
¿Cómo debemos lavarnos los dientes?
En líneas generales, las sugerencias que ofrece son las siguientes:
- Lavarse los dientes al menos 2 veces al día.
- Al menos una vez al día debemos utilizar hilo dental u otros utensilios para limpiarnos entre los dientes.
- Seguir una dieta equilibrada y reducir el consumo de productos azucarados y carbonatados.
- Para blanquear nuestros dientes, evitar hábitos que los oscurecen, como el tabaco.
- Visitar con frecuencia nuestro dentista.
Como puedes observar, no se trata de consejos difíciles de seguir y verás como la salud de tus dientes mejora. Y es que el aspecto de nuestra dentadura es un tema que suele preocuparnos mucho, porque son un elemento muy visible de nuestro rostro.