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Con que Cepillarse los Dientes 馃Ψ si NO hay crema dental

Si te has visto en la situaci贸n en que no tienes acceso a pasta dental, te queremos decir que no eres el 煤nico. Te hemos preparado algunos tips o trucos muy sencillos de hacer para tener tu boca y dientes limpios.

lavarse los dientes sin pasta dental

驴C贸mo lavarse los dientes sin cepillo y sin pasta dental?

Es de gran importancia para nuestra salud bucal limpiarnos los dientes despu茅s de cada comida. Por eso en caso de no contar con pasta de dientes o cepillo dental te hemos preparado una gu铆a de que hacer para que tu higiene bucal no se vea afectada:

Si has Olvidado tu pasta dental

Los dentistas afirman que puedes cepillarte sin usar pasta dental, que mantendr谩 tu boca limpia pero te faltar谩 la sensaci贸n de frescura. Para lavarte los dientes solo debes mojar tu cepillo y realizar las acciones normales de cepillado.

Si has Olvidado tu Cepillo de Dientes

Aunque no lo creas puedes sustituir en caso de la ausencia de tu cepillo por la punta de una toalla o papel, envolverlo en tus dedos y emular el mismo el mismo proceso de cepillado.

Si no tienes ni cepillo ni pasta dental

En este caso lo que recomiendan los dentistas expertos en la materia es comer frutas, especialmente fresas o manzanas al ambas tener xylitol ayuda a batallar las bacterias.

En nuestra web recomendamos usar las manzanas debido a que ayuda a limpiar superficie de los dientes y ademas cuida del esmalte de los mismos. Esto porque al ser un alimento duro arrastra las part铆culas pegadas a los dientes, d谩ndote una limpieza parcial, pero suficiente paras sobrevivir por unas horas.

OJO!

Es importante destacar que estas opciones son viables en un caso de emergencia, esto jamas sustituir谩 el cepillado normal.

驴C贸mo preparar pasta dental en polvo?

En caso de que no te hayan convencido las medidas anteriores, te dejaremos una peque帽a receta para que puedas preparar una mezcla que sustituir谩 la pasta de dientes en caso de emergencia. Ingrediente:

  • 2 cucharadas de Bicarbonato de Sodio
  • 1 cucharada de Hoja de Salvia
  • 1 cucharada de Xylitol (Endulzante natural)
  • 1/2 cucharada de Sal Marina
  • 15 gotas de aceite de esencia de Hierba Buena

Debemos mezclar todo esto en una taza de pl谩stico utilizando una cuchara de igual material o de madera (debemos evitar usar una de metal). Luego de realizar la mezcla debes guardarlo en un lugar seco. Esta 芦pasta禄 se usar de igual forma que una convencional.

Otras formas de cuidar tu higiene bucal

Con lo r谩pido que va la vida es com煤n que pasemos de alto cepillarnos los dientes luego de comer, especialmente cuando estamos trabajando. Lo que hacemos normalmente es comer algo dulce, una bebida gaseosa o una goma de mascar para evitar el mal sabor.

Cuando nos encontremos en esta situaci贸n lo mejor es tomar agua natural, ya que lo mencionado anteriormente elimina el mal sabor por un breve momento.

驴Cada cu谩nto debes cepillar tus dientes al d铆a?

Para lograr una higiene bucal optima la Asociaci贸n Dental Americana, recomienda cepillarnos al menos 2 veces al d铆a, haciendo esto, usando hilo dental y enjuague bucal, tendremos una salud bucal perfecta.

驴C贸mo debemos lavarnos los dientes?

En l铆neas generales, las sugerencias que ofrece son las siguientes:

  • Lavarse los dientes al menos 2 veces al d铆a.
  • Al menos una vez al d铆a debemos utilizar hilo dental u otros utensilios para limpiarnos entre los dientes.
  • Seguir una dieta equilibrada y reducir el consumo de productos azucarados y carbonatados.
  • Para blanquear nuestros dientes, evitar h谩bitos que los oscurecen, como el tabaco.
  • Visitar con frecuencia nuestro dentista.

Como puedes observar, no se trata de consejos dif铆ciles de seguir y ver谩s como la salud de tus dientes mejora. Y es que el aspecto de nuestra dentadura es un tema que suele preocuparnos mucho, porque son un elemento muy visible de nuestro rostro.